ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ယာဉ်မောင်းသင်တန်းတက်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များ
教習所へ通っている途中で妊娠に気づいた方など、妊娠中に教習所へ通えるかどうか不安に感じて悩んでいる方はいませんか？
ဤနေရာတွင် မိတ်ဆက်ထားသော အချက်များကို မှတ်သားထားပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင်ပင် ကားမောင်းသင်ခန်းစာများ မည်သို့မည်ပုံ ဖြစ်လာမည်ကို စိတ်ကူးရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သင့်အား ကားမောင်းသင်ခန်းစာများ သင်ကြားပေးသည့်အပြင်၊ အရေးကြီးသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် သင့်အချိန်များကို မည်သို့သုံးစွဲရမည်ကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များကိုလည်း သင်ကြားပေးပါမည်။
ဤနေရာတွင် ရှင်းပြထားသည့် အန္တရာယ်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်ကြုံတွေ့နိုင်သည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပြေပျောက်စေရုံသာမက သင့်ခံစားချက်ကို လက်ခံပေးမည့် ကားမောင်းသင်တန်းကျောင်းမှလည်း သင့်ကို နားလည်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကားမောင်းကျောင်းတွင် စာရင်းသွင်းခြင်းမှ ဘွဲ့လွန်အထိ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးတွင် ပြင်းထန်သော နံနက်ဖျားနာခြင်းကြောင့် ပယ်ဖျက်ရမည့်ကိစ္စများ ရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင်၏မူလအစီအစဉ်များကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ လိုအပ်ပါသည်။
အခုပြောပြမယ့် အချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာတောင် ကားမောင်းကျောင်းတက်လို့ ရနိုင်လား ဆိုတာကို တစ်ချက်ချင်း မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီစာကိုဖတ်ပြီးတာနဲ့ သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရေးကြီးတဲ့အချိန်တွေကို ဘယ်လိုကုန်ဆုံးရမလဲဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်။

[စာရင်းမသွင်းမီ]

သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးပါ။

မင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာ သိပြီးရင် မင်းရဲ့လိုင်စင်ရဖို့ တွေးနေသလား။
ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင်တောင်မှ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ ထို့အပြင် ယာဉ်မောင်းကျောင်းအများအပြားတွင် ယခင်က ကျောင်းတက်ရာတွင် အလားတူပြဿနာများရှိခဲ့ဖူးသည့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ စံနမူနာများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်ကားမောင်းကျောင်းကို ကြိုတင်အကြောင်းကြားပါက ၎င်းတို့က သင့်အား လက်ခံလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း အချို့သော ကားမောင်းကျောင်းများသည် သင့်အား ဆရာဝန်လက်မှတ်တင်ပြရန် သို့မဟုတ် ခွင့်ပြုချက်ပုံစံကို လက်မှတ်မထိုးပါက လက်ခံမည်မဟုတ်ပေ။ ထို့အပြင်၊ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် တည်ငြိမ်သောကာလတွင်ဖြစ်စေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အမျိုးသမီးများကို လုံးဝလက်မခံသော ကားမောင်းကျောင်းအချို့လည်း ရှိပါသည်။

ပုံ 1- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် နေ့ထိန်းကျောင်းများ၏ အခြေအနေ

(အရင်းအမြစ်) 2018 ခုနှစ် မတ်လအထိ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုမ္ပဏီမှ ပြုလုပ်ခဲ့သော တယ်လီဖုန်းအင်တာဗျူးများကို အခြေခံထားသည်။
ကျောင်း၏ဝဘ်ဆိုဒ်တစ်ခုစီတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ကျောင်းတက်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မတက်နိုင်ဘူးလားဟု မေးသော အမေးအဖြေကဏ္ဍတစ်ခုစီ ရှိနိုင်ပါသည်။ မသေချာပါက ကျောင်းကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။

ကတိကဝတ်ပြုသလား။

ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော မည်သည့်ဖြစ်ရပ်များအတွက် ကျောင်းမှ တာဝန်ယူမည်မဟုတ်ကြောင်း ကတိပြုတင်ပြရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အချို့သောကျောင်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကျောင်းသားများကို လက်မခံနိုင်သည့်အပြင် သင့်ဆရာဝန်ထံမှ ခွင့်ပြုချက်တစ်စောင် လိုအပ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကို အလေးထားတဲ့ ကားမောင်းကျောင်းတွေလည်း ရှိပါတယ်၊ တကယ်တော့ ကျွန်မမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတုန်း ကားမောင်းကျောင်းတက်ပြီး လိုင်စင်ရထားတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ယာဉ်မောင်းကျောင်းတစ်ခုစီတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကျောင်းအပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ကွဲပြားသောမူဝါဒများရှိသည်။
သင်စဉ်းစားနေသောကျောင်းများကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။

ကျောင်းအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပါ။

အခု ကားမောင်းကျောင်းကို ရှာဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းကို သွားကြည့်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ။ ယင်းအခြေအနေတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ထူးခြားသည့် စစ်ဆေးရေးဂိတ်အချို့ရှိသည်။ ကျောင်းနဲ့ အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘယ်လို အဆောက်အဦတွေ ရနိုင်လဲ ဆိုတာကိုလည်း သိချင်ပါတယ်။

[စစ်ဆေးရေးဂိတ်] အနောက်တိုင်းပုံစံ အိမ်သာရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အိမ်သာခဏခဏသွားရမယ်လို့ ကြားဖူးပါသလား။
မကြာခဏ ရေချိုးခန်းသွားရတဲ့ လက္ခဏာဟာ ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့်ကနေ စတုတ္ထလလောက်အထိ ကြာတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လူများစွာသည် အစာအိမ်နာခြင်း နှင့် ရင်ပူခြင်းကဲ့သို့ နံနက်ဖျားနာခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါသည်။
ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ရဲ့နောက်ပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ဗိုက်နာတာနဲ့ ဗိုက်ပူတာတွေ သက်သာသွားပေမယ့် ဗိုက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဆီးအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတွေကို ဖိအားဖြစ်စေတာကြောင့် အမျိုးသမီးတော်တော်များများဟာ ရေချိုးခန်းကို မကြာခဏသွားဖို့လိုတယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဂျပန်စတိုင် အိမ်သာသာရှိလျှင် အဆင်မပြေသော အနေအထားတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် အနောက်တိုင်းပုံစံ အိမ်သာရှိရန် သေချာပါစေ။

[စစ်ဆေးရေးဂိတ်] ဓာတ်လှေကား ရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေက သိသိသာသာပြောင်းလဲလာပြီး နောက်ပိုင်းအဆင့်တွေမှာ သင့်ဗိုက်က ပိုကြီးလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခြေထောက်တွေကို ကြည့်ရခက်လာပါတယ်။ ထို့အပြင် ယာဉ်မောင်းကျောင်းပေါ် မူတည်၍ တတိယထပ် သို့မဟုတ် စတုတ္ထထပ်သို့ သွားရပါမည်။
ဓာတ်လှေကားမရှိလျှင်လည်း ကျောင်းအတားအဆီးမရှိ၊ လှေကားပေါ်တွင် လက်ရန်းများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကိုလည်း သေချာစစ်ဆေးကြည့်ပါ။

[စစ်ဆေးရေးဂိတ်] ၎င်းသည် ခုံတန်းရှည် ကုလားထိုင်လား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ အချို့ကုလားထိုင်များသည် သစ်သားဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပါက တင်ပါးကိုနာကျင်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ အနားယူခန်းရှိ ကုလားထိုင်အချို့သည် မြင့်မားသောကုလားထိုင်များဖြစ်သောကြောင့် ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် သင့်ခြေထောက်များကို ခိုင်မြဲစွာထားနိုင်ပြီး သတ္တုကုလားထိုင်ကဲ့သို့ မမာကြောင်း သေချာပါစေ။
ကုလားထိုင်တွေ ခက်နေရင် ကူရှင်လို တစ်ခုခု ယူလာချင်ပေမယ့် ဝန်နည်းနည်း လေးနေလိမ့်မယ်။

[စစ်ဆေးရေးဂိတ်] သီးခြားဆေးလိပ်သောက်သည့်နေရာ ရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အနံ့ခံနိုင်မှု လွန်ကဲစွာ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ငါ့ကိစ္စမှာ၊ ငါကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတယ် အနံ့ခံတာ ပိုလွယ်လာလို့။ တစ်ချိန်က မနှစ်မြို့ဖွယ် နှစ်သက်ခဲ့ဖူးသော ရေမွှေးနှင့် အစားအစာများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။
ဒါဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်လို့ ဆိုပါတယ်။
အနည်းငယ်သောအနံ့သည်ပင် သင့်အား နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးလိပ်သောက်သည့်နေရာများမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မှ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို တားမြစ်ထားခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် ကျောင်းသွားချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

[စစ်ဆေးရေးဂိတ်] သရေစာနေရာ ရှိပါသလား။

အချို့သော ကားမောင်းကျောင်းများတွင် အနားယူခန်း သို့မဟုတ် စားစရာနေရာများ မရှိသည့်အပြင် ထိုင်စရာနေရာပင်မရှိပေ။ ဒါကြောင့် သရေစာ ဧရိယာရှိမရှိ သေချာစစ်ဆေးပါ။
အချို့သော ကားမောင်းကျောင်းများသည် အဆာပြေမုန့် (မုန့်) နှင့် အချိုရည်များ ပေးသည်။
ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း တစ်ခါတစ်ရံ ဗိုက်ဆာလာတတ်သောကြောင့် စာသင်ချိန်အတွင်း အကြံပြုထားခြင်း မရှိသော်လည်း မုန့်များအပြင် သကြားလုံးများအပြင် စားသုံးရလွယ်ကူသော မုန့်များအပြင် မုန့်များပါ ယူဆောင်လာရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

[စစ်ဆေးရေးဂိတ်] ပတ်ဝန်းကျင်ကို စစ်ဆေးပါ။

ကျွန်မကို အနှောက်အယှက်အရှိဆုံးအရာက စာသင်ချိန်အလယ်မှာ သင်ဖျားတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ သင်တက်နေသည့် ကားမောင်းကျောင်းအနီးရှိ အရေးပေါ်ဆေးရုံများနှင့် မီးယပ်ဆေးခန်းများကို စစ်ဆေးပါက နေမကောင်းပါက ထိုနေရာသို့ ချောချောမွေ့မွေ့ရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပယ်ဖျက်ခြင်းအခကြေးငွေကို သတိထားပါ။ !

သင်နှင့်ကိုက်ညီသော စာသင်ချိန်ကို သင်တက်ရောက်နိုင်သော်လည်း လက်တွေ့အတန်းအတွက် ကြိုတင်စာရင်းပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေသည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်တွင် အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်၊ သင်ချိန်းထားသည့်နေ့နံနက်တွင် ရုတ်တရက် နေမကောင်းဖြစ်နေပါက၊ သင်သည် ပယ်ဖျက်ရန် လိုအပ်ပေမည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ပယ်ဖျက်ခြင်းအခကြေးငွေ ကျသင့်နိုင်ပါသည်။

Case 1: မနေ့ညက ဒါမှမဟုတ် နောက်နေ့ သင်ခန်းစာကို မတက်နိုင်ရင်
ကားမောင်းကျောင်းပိတ်တော့ အဆက်အသွယ်မရဘူး။
ဖျက်သိမ်းကြေး ယန်း 4000 ခန့် ကောက်ခံနိုင်ပါသည်။

Case 2- နေ့ရက်တွင် ပယ်ဖျက်ခြင်း။
ကျွမ်းကျင်မှု ပယ်ဖျက်ခြင်း အခကြေးငွေ အပြည့်အစုံ ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။

Case 3- နေ့ရက်တွင် သင်ပယ်ဖျက်ပါက မည်သည့်အခကြေးငွေမျှ ကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။
စာရင်းသွင်းသည့်အခါတွင် သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်း ကျောင်းသို့ အကြောင်းကြားပါက၊ ၎င်းကို ကျောင်းမှ သိရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ရှိ ပကတိအခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ သင်ပယ်ဖျက်ပါက ပယ်ဖျက်သည့်အခကြေးငွေကို ကောက်ခံမည်မဟုတ်ပါ။

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ ကျောင်းအပေါ် မူတည်၍ တုံ့ပြန်မှုများ ကွဲပြားသောကြောင့် စာရင်းသွင်းခြင်းမပြုမီ သင်စဉ်းစားနေသည့်ကျောင်းနှင့် စစ်ဆေးရန် သင့်လျော်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အချို့သော ယာဉ်မောင်းကျောင်းများသည် ရုတ်တရက်ဖျားနာပါက အပိုအခကြေးငွေမယူဘဲ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအာမခံပါ၀င်သည့် အစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။ စာရင်းမသွင်းရသေးပါက အပိုစရိတ်မကုန်ကျသည့် စိတ်အေးချမ်းသာ အာမခံအစီအစဉ်ကို စဉ်းစားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကားမောင်းကျောင်းတက်ဖူးသူရှိလား။

ယာဉ်မောင်းကျောင်းတက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာပင် ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ရရှိသော အမျိုးသမီး အများအပြားရှိသည်။
ဒါတွေကတော့ ကျွန်တော်တို့ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေပါ။

• မနက်ဖျားနေချိန်မှာ မသွားဖြစ်ဘဲ တည်ငြိမ်တဲ့ရာသီကို ရောက်တာနဲ့ သွားခဲ့တယ်။
• ကျောင်းကားမောင်းပြီး မကြာခင်မှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရပေမယ့် မနက်ပိုင်း ဖျားနာတာက သိပ်မဆိုးတာကြောင့် ဆက်သွားနေခဲ့တယ်။

Source: http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=1409366

• 8 လနီးပါးရှိပြီ၊ ငါအဲဒီကိုသွားနေတုန်းပဲ။
  ကျွန်တော်သွားတုန်းက ကိုယ်ဝန်ရှိလို့ ခဏတာ ဖျားနာလို့ မသွားနိုင်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတော့ မကြာသေးခင်ကပဲ ပြန်သွားပါတော့တယ်။
  ကားမောင်းကျောင်းက ဘာမှ ထွေထွေထူးထူး မပြောဘူးဆိုတော့ အဆင်ပြေပါ့မလား။ သူတို့က ငါ့ကို စိတ်ပူတယ်။
• ကားမောင်းကျောင်းတက်တုန်းကလည်း ကိုယ်ဝန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ တည်ငြိမ်သောကာလသို့ရောက်သည်အထိ အနားယူပြီး သတ်မှတ်ရက်နီးသည့်တိုင်အောင် ဆက်လက်သွားခဲ့သည်။
  ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် စာမေးပွဲဖြေတဲ့အခါ ဗိုက်က တကယ်ကို ဖောင်းနေတာပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ထိုင်ရခက်တဲ့ စားပွဲခုံတွေနဲ့ ထိုင်ခုံတွေက ကျွန်မအတွက် ခက်ခဲပါတယ်... ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံးလမှာ အရမ်းပိန်လာတဲ့အတွက် ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ဓာတ်ပုံကို ပြရမှာကို ရှက်ရွံ့မိပါတယ်... ဒါပေမယ့် မီးမဖွားခင်မှာ လိုင်စင်ရခဲ့လို့ ဝမ်းသာမိပါတယ်။

Source: http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=548568

ငါသွားမယ်ဆိုရင် တည်ငြိမ်တဲ့ကာလမှာ သွားသင့်သလား။ !

အကယ်၍ သင်သည် ကျန်းမာရေးမတည်ငြိမ်သောကာလတွင်ရှိနေပါက၊ အခြားသူများကို အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းမှုကြောင့် နေ့ရက်တွင် ဖျက်သိမ်းခြင်းကို အဆုံးသတ်နိုင်သည်။
လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုပမာဏ အများအပြားရှိသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် တည်ငြိမ်သောကာလသို့ ရောက်သည်နှင့်၊ သင့်ဝမ်းတွင်းရှိ ကလေးသည် သိသိသာသာ ကြီးထွားလာပြီး လူများစွာအတွက် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ တည်ငြိမ်လာပါသည်။
သို့သော် သင့်ဗိုက်ပိုကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ထိုင်ခုံခါးပတ်သည် တင်းကျပ်လာပြီး မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ သင်တည်ငြိမ်သောကာလတွင်ရှိနေသော်လည်း၊ သင်သည်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ပိုင်းအဆင့်သို့ရောက်ရှိပြီးသင်၏ဗိုက်သည်တကယ်ကြီးမားလာသည်နှင့်တပြိုင်နက်နောက်တစ်ကြိမ်ရွှေ့ရန်ခက်ခဲလာသည်။
ကလေးမွေးပြီးနောက် ကားမောင်းကျောင်းတက်ဖို့ဆိုတာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ စည်းချက်တည်ငြိမ်ဖို့အတွက် အချိန်က ကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အများကြီးကွာခြားပါတယ်။ သင့်ကလေး၏ငိုသံကြောင့် အိပ်ရေးမဝသော်လည်း ကားမောင်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ကလေးမွေးပြီးရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရမ်းကြီး မတွန်းမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ပုံ 1 တွင်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ အချို့သောကားမောင်းကျောင်းများတွင် သင့်ကလေးသည် ခေါင်းမထောင်နိုင်ဘဲ အသက်ခြောက်လအရွယ်တွင် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းထားခြင်းမရှိပါက နေ့ထိန်းကျောင်းများရှိသည်။ ထို့ထက်၊ သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အမင်း ပြင်းထန်စွာ တွန်းမတိုက်မိစေရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ပကတိအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။

[လေ့ကျင့်ရေးအပိုင်း]

အချိန် 10 မိနစ်သာ ကွာသလား။

ကားမောင်းကျောင်းများတွင် စာရင်းသွင်းခြင်းမှ ဘွဲ့ရသည်အထိ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို အချိန်ဇယားဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပြီး ဝင်ခွင့်အခမ်းအနားမှ လက်တွေ့နှင့် စာရေးသင်ခန်းစာများ၊ အောင်လက်မှတ်စာမေးပွဲများနှင့် ဘွဲ့နှင်းသဘင်အခမ်းအနားအထိ တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားအတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်။ လက်တွေ့နှင့် သီအိုရီဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှု နှစ်ခုစလုံးသည် မိနစ် ၅၀ ကြာမြင့်သည်။ သင်ခန်းစာတစ်ခုအတွက် အနည်းငယ်နောက်ကျနေပါက အနည်းဆုံး မိနစ် 50 နှင့် မပြည့်မီသောကြောင့် သင်ခန်းစာသည် အကျုံးဝင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့် အချိန်ယူပြီး သေချာလုပ်ဆောင်ပါ။
ထို့အပြင် လက်တွေ့သင်ခန်းစာသည် သီအိုရီဆိုင်ရာသင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ မည်သည့်စာသင်ခန်းတွင် သင်ခန်းစာကျင်းပမည်ကို ကြိုတင်သိရှိထားရန် သင့်လျော်ပါသည်။
အထူးသဖြင့် 10 မိနစ်ကြားကာလဖြစ်သောကြောင့် အိမ်သာများ စည်ကားနိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဟောပြောပွဲတွေမှာ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်တာက ရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုလား။ !

အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ ကလေးငယ်ကို အာဟာရဖြစ်စေရန် သွေးပမာဏ တိုးလာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်များ သိုလှောင်ထားသည့်အခါ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့အပြင် ကလေးကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းရှိ သွေးကြောများကို ဖိအားများပေးကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် တူညီသော အနေအထားတွင် အကြာကြီးရှိနေပါက သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ Compression ခြေအိတ်တွေလည်း ဝတ်ချင်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကုလားထိုင်ပေါ်ထိုင်ရင်း သင်လုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။

1. ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်ထိုင်နေစဉ် သင့်ခြေဖဝါးများကို မြေကြီးပေါ်တွင်ချထားပြီး သင့်ခြေဖနောင့်ကို မြှင့်ကာ လျှော့ပါ။
2. ခြေချင်းဝတ်လှည့်ခြင်း။
3. ခြေထောက်များကို ချိတ်ဆွဲထားပါ။
   ဒီတစ်ခုတည်းက ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ဖြစ်မယ်လို့ ငါထင်တယ်၊ ဒါကြောင့် ရောင်ရမ်းမှာကို စိုးရိမ်တယ်ဆိုရင် စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။

ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းစနစ် ခက်ခဲပါသလား။

ဒုတိယအဆင့်ကို ဆက်သွားတဲ့အခါ “ပထမ သူနာပြု” လို့ ခေါ်တဲ့ ဘာသာရပ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုသည်မှာ လူနာတင်ယာဉ်မရောက်လာမီ မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ရုတ်တရက်တွေ့ရှိလာသောအခါတွင် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် အစီအမံများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ မိနစ်တိုင်းရေတွက်နေသည့် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်၊ ဤကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို သိရှိခြင်းက အခြေအနေအား သင်ကိုင်တွယ်ပုံတွင် ကွဲပြားသွားစေမည်ဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ နှလုံးနှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုတုကို မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာရန်ဖြစ်ပြီး သင်တန်းသားသည် နှလုံးအနှိပ်နှင့် အသက်ရှုတုကို အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် သုံးကြိမ်ဆက်တိုက် (မိနစ် ၅၀ x ၃ ကြိမ်) လိုအပ်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ တစ်နေ့တွင် အတန်းနှစ်တန်းတက်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် တတိယတန်းကိုသာ တက်ရောက်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်ကြားမှုပုံစံကို ခွင့်မပြုပါ။ သင်တန်းပြီးမြောက်ရန်အတွက် နေ့ရက်များတွင် ဆက်တိုက်သင်တန်းတက်ရပါမည်။ ထို့အပြင် သင့်ဗိုက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ထိုအနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲလာမည်ဖြစ်သောကြောင့် ဒုတိယအဆင့်သို့တက်ပြီးနောက် အမြန်ဆုံးကုသမှုခံယူရန် ကြိုးစားပါ။

ကျွန်ုပ်၏ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသလား။ !

ပုံ 2- နည်းပြဆရာအမည်စာရင်းတင်သွင်းခြင်းစနစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် မရှိခြင်း [တိုကျိုဧရိယာ]

[ရင်းမြစ်] 2018 ခုနှစ် မတ်လတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုမ္ပဏီမှ ပြုလုပ်သော တယ်လီဖုန်းစစ်တမ်း
သို့သော် လက်တွေ့လေ့ကျင့်မှုတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် မတူညီသော နည်းပြဆရာတစ်ဦးစီ ပါဝင်ပါသည်။ သင်ခန်းစာများသည် တစ်ဦးချင်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ယာဉ်မောင်းကျောင်းအများအပြားသည် ယာဉ်မောင်းဆရာမအား မကြိုက်ပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိလျှင် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရှိလျှင် ယာဉ်မောင်းသူနှင့် အဆင်ပြေမည့် အမျိုးသမီးနည်းပြ သို့မဟုတ် နည်းပြဆရာကို တောင်းဆိုခွင့်ပြုသည့်စနစ်တစ်ခုကို မကြာသေးမီက မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။
နည်းပြခန့်အပ်ခြင်းစနစ်၏ အခွင့်ကောင်းကို အသုံးချရန် စဉ်းစားပါ။
သို့သော်၊ သင်နှစ်သက်သော နည်းပြဆရာ ပျက်ကွက်နေနိုင်သောကြောင့် အစီအစဉ်အတိုင်း အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်သည်ကို ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။
ထို့အပြင်၊ သတ်မှတ်ထားသော နည်းပြစနစ်မရှိသော ယာဉ်မောင်းကျောင်းများတွင်ပင် "ကျွန်တော် ဒီနည်းပြနဲ့ အဆင်မပြေဘူး..." လို့ ခံစားရရင် ကိစ္စတော်တော်များများမှာ ကားမောင်းကျောင်းမှာ စာရင်းသွင်းတဲ့အခါ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိတယ်ဆိုရင် ဧည့်ခံဝန်ထမ်းတွေနဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။

မိနစ် 100 သင်ခန်းစာများကို ရှာဖွေပါ။

ပထမအဆင့်တွင် တစ်ဦးချင်းသင်ခန်းစာများသည် အဓိကအာရုံစိုက်ထားသော်လည်း ဒုတိယအဆင့်သို့သင်သွားသောအခါတွင် အခြားသူများနှင့် အဖွဲ့လိုက်သင်ခန်းစာများကို စတင်မည်ဖြစ်သည်။
မိနစ် 100 သင်ခန်းစာများဟု လူသိများသော မြန်နှုန်းမြင့်သင်ခန်းစာများသည် ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမည်ဖော်ပြသည့်အတိုင်း အဝေးပြေးကားမောင်းသင်တန်းများသည် အဝေးပြေးကားမောင်းကျောင်းမှ သင်ခန်းစာများဖြစ်သည်။
ပုံမှန်လမ်းများနှင့် အမြန်လမ်းများကြား အကြီးမားဆုံးကွာခြားချက်မှာ အမြန်နှုန်းကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။ လူအတော်များများက စိတ်ဖိစီးမှုအရှိဆုံးအပိုင်းကတော့ တိုးဂိတ်ကနေ လမ်းမကြီးကို ဝင်လိုက်တာလို့ ပြောကြပါတယ်။
၎င်းသည် တူညီသောကျောင်းသား မောင်းနှင်သည့်ကားတွင် သင်စီးသော ပထမဆုံးအကြိမ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း သင်သတိနည်းပါးပြီး ပုံမှန်ထက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေချိန်တွင် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် သေချာစေပါ။

ဟောပြောပွဲအတွင်း မထွက်သွားနိုင်ဘူးလား။ !

လက်တွေ့နှင့် သီအိုရီဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှု နှစ်ခုစလုံးသည် မိနစ် 50 ကြာပါသည်။ 10 မိနစ်လောက် အနားယူလိုက်ပေမယ့် အချိန်က တင်းကျပ်နေဆဲပါ။ ဟောပြောပွဲစသည့်အချိန်များသည်လည်း တင်းကျပ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ် နောက်ကျနေပါက ဝင်ရောက်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့အပြင် ရေချိုးခန်းသို့သွားရန် ဟောပြောပွဲမှ ထွက်ခွာပါက သင်ခန်းစာပြီးဆုံးပြီးနောက် သင်ရသင့်သည့် တံဆိပ်တုံးကို ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။
သို့သော်၊ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိ၍ အိမ်သာသွားရန်လိုအပ်ပါက၊ သင်၏သင်ခန်းစာများကို ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု မယူဆပါနှင့်။

မီးဖွားခြင်းအမှတ်အသားကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ရှိနေမှန်းသိတာနဲ့ မီးဖွားခြင်းတံဆိပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ မီးဖွားခြင်းအမှတ်အသားသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ရင်သွေးငယ်များအား အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်အရ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိ၊မရှိကို ပြောပြရန်ခက်ခဲသည့်အချိန်များရှိပြီး သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင်ပင် သင်ကျောင်းသွားရာလမ်း သို့မဟုတ် ကားမောင်းသင်ချိန်ကဲ့သို့သော သင်ရောက်ရှိသွားမည့်နေရာကို သင်မသိနိုင်ပေ။ မီးဖွားခြင်းအမှတ်အသားကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် နှောင့်ယှက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုလူတွေပြောနေတာလည်း ကြားတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုခုဖြစ်ရင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သိဖို့ စိတ်ချရပါတယ်။ အစိုးရရုံးများမှ ကြော်ငြာထားသော သားဖွားအမှတ်အသားများသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း "ကလေးနှင့်အတူ" သို့မဟုတ် ချစ်စရာ Disney ဒီဇိုင်းများပါသည်ဟု အချို့သောသူများလည်း ရှိပါသည်။ အလွန်အမင်း သည်းမခံနိုင်ဘဲ "မီးဖွားခြင်း" ခံစားချက်ကို တစ်ချက်ချင်း ပြောပြနိုင်စေသောကြောင့် ထိုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အပြင်သွားတဲ့အခါ မိခင်နဲ့ကလေးကျန်းမာရေးလက်စွဲစာအုပ်ကို ဆောင်ထားဖို့လည်း ကောင်းပါတယ်။

နောက်ဆုံး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင်ဟာ အရာတော်တော်များများကို ပိုပြီး အာရုံခံစားလာစေပါတယ်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားခြင်း။
• အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း။
• အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်အပြောင်းအလဲများ
• ဗိုက်ဆာတယ်။
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးခြင်း
• ပင်ပန်းတယ်။
• နားအူခြင်း။
• အလွန်အမင်း ဆာလောင်ခြင်း စသည်တို့ ခံစားရခြင်း၊

ငါ့ကိစ္စမှာ၊ မကြာခဏ မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်သလို ခံစားရပြီး အနံ့အသက်တွေကို အထူးသတိထားလာတယ်။
10 မီတာအကွာက တစ်ခုခုကို အနံ့ခံလိုက်သလိုပဲ။
အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော့်မှာ ကလေးဆေးလိပ်သောက်တဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ရှိတော့ အရမ်းခက်ခဲတယ်။ . .
ကားမောင်းသင်ခန်းများတွင် အထူးသဖြင့် ကားမောင်းခြင်း၏ လက်တွေ့ကျသောအပိုင်းတွင် အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် ရန်သူဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်ကျန်းမာနေချိန်တွင် သင်ခန်းစာယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် မတွန်းလှန်ပါနှင့်။